Workout with กาละแมร์ (27) - คาร์ดิโอและหัวไหล่

ท่านี้ได้คาร์ดิโอ หัวใจเต้นรัว และได้หัวไหล่ไปด้วย
ทำท่ากระโดด 3 ครั้งและวิ่ง 5 ครั้ง ทำทั้งหมด 7 เซ็ท

---